Formules réflexes

À partir de 12 ans et +

Applique 2 gouttes d’HE Menthe Poivrée bio sur les tempes et le front en évitant les yeux afin de soulager ton mal de tête ou ta migraine.

Si tu es chez toi, utilise des compresses humides et fraîches imprégnées d’HE Menthe Poivrée bio pour un résultat plus apaisant.

	Menthe Poivrée bio		Compresse

+

Laisse s’évaporer quelques gouttes d’HE Menthe Poivrée bio dans un diffuseur électrique 2 fois par jour durant 10 minutes.

	Diffuseur	Menthe Poivrée bio

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Applique des compresses d’HA Menthe Poivrée bio au niveau des tempes, du front et de la nuque pour soulager la migraine. Le mieux est de le faire dans une pièce sombre.

	Compresse	Menthe Poivrée bio

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Formules complètes

À partir de 12 ans et +

Dans 1 flacon compte-gouttes de 5 ml, mélange :

• 1 ml de chacune des HE suivantes :
  • Menthe Poivrée bio,
  • Lavandin Super bio,
  • Basilic Exotic bio,
  • Gaulthérie Couchée bio,
• 0.5 ml de chacune des HE suivantes :
  • Camomille Romaine bio et
  • Girofle bio.

Masse 2 à 3 gouttes de la préparation sur les tempes et le front au niveau des sourcils. Attention, évite les yeux. Si nécessaire, répète l’opération toutes les heures.

	Flacon compte-gouttes de 5 ml	Menthe Poivrée bio	Lavandin Super bio	Basilic Exotique bio

Gaulthérie Couchée bio	Camomille Romaine bio	Girofle bio	Balance numérique

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 5 ml, mélange :

• 10 gouttes de chacune des HE suivantes :
  • Menthe Poivrée bio,
  • Lavande Officinale bio,
  • Gaulthérie Couchée bio,
  • Eucalyptus Citronné bio et
• Qsp à 5 ml d’HV Jojoba bio.

Verse 6 gouttes de la préparation sur le bout des doigts et masse la zone douloureuse ainsi que la nuque. À faire 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration.

	Flacon comte-gouttes de 5 ml	Menthe Poivrée bio	Lavande Officinale bio	Gaulthérie Couchée bio

Eucalyptus Citronné bio	Jojoba bio

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Dans 1 flacon pipette de 10 ml, mélange les HE suivantes :

• 4 ml de Lavandin Super bio,
• 1 ml de Camomille Romaine bio et
• 5 ml de Basilic Exotic bio.

Dès que tu en ressens le besoin, applique localement sur la zone douloureuse, 2 à 3 gouttes de la préparation en massant avec le bout des doigts.

	Flacon-pipette de 10 ml	Lavandin Super bio	Camomille Romaine bio	Basilic Exotique bio

Balance numérique

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Dans 1 flacon pipette de 10 ml, mélange :

• 3 ml d’HE Menthe Poivrée bio,
• 1 ml de chacune des HE suivantes :
  • Gaulthérie Couchée bio,
  • Girofle bio et
• 5 ml d’HV Noisette bio.

Applique, du bout des doigts, sous forme de massage, 2 à 3 gouttes de la préparation sur la zone concernée dès que tu en as besoin.

	Menthe Poivrée bio	Gaulthérie Couchée bio	Girofle bio	Noisette bio

Balance numérique	Flacon-pipette de 10 ml

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Dans 1 flacon pipette de 10 ml, mélange chacune des HE suivantes :

• 6 ml de Menthe Poivrée bio,
• 2 ml de :
  • Basilic Exotic bio et
  • Camomille Romaine bio.

En fonction de la douleur, applique plusieurs fois par jour, 2 gouttes de la préparation sur la zone douloureuse. Il te suffit de les mettre sur les bouts des doigts et de masser.

	Flacon-pipette de 10 ml	Menthe Poivrée bio	Basilic Exotique bio	Camomille Romaine bio

Balance numérique

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Dans 1 flacon-pipette de 15 ml, mélange :

• 5 ml d’HE Menthe Poivrée bio et
• 10 ml d’Ess. Citron bio.

Verse 30 gouttes de la préparation dans 1 diffuseur et laisse diffuser durant 10 minutes. Respecte la notice du fonctionnement du diffuseur.

	Diffuseur	Menthe Poivrée bio	Citron bio	Balance numérique

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Dans 1 flacon de 200 ml, mélange 50 ml de chacun des HA suivantes :

• Menthe Poivrée bio,
• Mélisse bio,
• Camomille Romaine bio et
• Rose de Damas bio.

Verse 1 cuil. à café de la préparation dans 1 verre d’eau et bois-le en plusieurs fois jusqu’à disparition des symptômes.

	Menthe Poivrée bio	Mélisse bio	Camomille Romaine bio	Rose de Damas bio

bécher

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Se soigner avec les plantes – La Phytothérapie

La migraine

Les plantes suivantes sont anti-migraineuses grâce à leurs propriétés digestives et calmantes du système nerveux :

• Partenelle (partie aérienne),
• Calament (plante) et
• Véronique (plante).

Tu peux faire une décoction en mettant 3 cuil. à soupe d’une des plantes au choix dans 75 cl d’eau froide. Ensuite, tu portes à ébullition et laisse bouillir 2 minutes. Puis, tu retires du feu et laisse infuser 10 minutes à couvert. Cette décoction est à boire dans la journée.

	Partenelle	Calament	Véronique

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En cas de fortes migraines, tu peux prendre, 2 gélules de Partenelle, matin et soir. Renouveler l’opération en en prenant 2 le midi et de 2 l’après-midi si la douleur persiste.

		Partenelle

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Mal de tête

Tu peux calmer ta migraine ou ton mal de tête avec la TM suivantes Partenelle. Pour cela, verse 30 gouttes de la TM dans 1 verre d’eau. À prendre 3 fois par jour (matin, midi et soir).

		Partenelle

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À faire préparer en pharmacie

• 20 mg des HE suivantes :
  • Lavande Officinale bio,
  • Basilic Exotic bio,
• 10 mg des HE suivantes :
  • Camomille Romaine bio,
  • Marjolaine des Jardins (à Coquilles) bio,
• 10 mg d’Ess. Citron bio et
• Qsp 1 gélule n°30.

Avale 1 gélule 3 ou 4 fois par jour selon l’intensité de la douleur.

	Lavande Officinale bio	Basilic Exotique bio	Camomille Romaine bio	Marjolaine à Coquilles bio

Citron bio

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Mes sources

De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :

Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy	L’aromathérapie et ses alliés naturels – Savoir les associer – Claude Bourry, Laurence Lebrun et du Dr Jean-Michel Morel	102 maladies du XXIè siècle – 102 prescriptions naturelles – Dr Jean-Pierre Willem	Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka

Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka	Le grand dictionnaire des malaises et des maladies – J. Martel

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Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.

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Symptôme du mal de tête ou migraine

Qui n’a jamais eu la sensation d’avoir une tempête qui se déchaîne sous le crâne ? Tout le monde, je penses. Ce mal de tête se transforme, parfois, en migraine. Cela signifie que là-haut, un circuit électrique turbine à plein régime. Alors parfois, ça surchauffe. Plus sérieusement, que se soit une douleur plus ou moins forte, tu n’as envi que d’une chose, c’est d’être dans le noir, au calme et soulager cette douleur qui parfois devient insupportable. Le mal de tête concerne surtout des douleurs de la boîte crânienne. Quant à la migraine, elle se localise surtout le côté gauche ou droit de la boîte crânienne.

Quelques genres de migraines

• Accompagnée : cette forme de migraine s’accompagne de troubles visuels, de fourmillements aux extrémités des doigts, de nausées, de vomissements et de difficultés d’élocution.
• Cataméniale : elle survient pendant la période de règles.
• Alimentaire : elle intervient par la sensibilité de certaines substances actives sur les vaisseaux sanguins présentes dans le vin blanc, le champagne, le chocolat, les gibiers faisandés, …

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Masque de gel rafraîchissant – Rimedio	Macaron fraîcheur – Cooper	Roller tête lourde bio – Pranarôm	Chapeau de banquise – World-Bio

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Pour conclure, je te donne de petits conseils

• Alors, après toute utilisation du matériel, pense à bien le nettoyer. De cette façon, tu éviteras de laisser quelques particules de produits qui pourront nuire à ta prochaine préparation.
• Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation  de la formule complète dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie.
• Stocke ton flacon codigouttes ou tes gélules à l’abri de la lumière et de la chaleur et tu pourras ainsi le conserver environ plusieurs mois.

Conseils du pharmacien

• Doliprane : utilisé pour faire baisser la fièvre et dans le traitement des affections douloureuses.
• Efferalgan : utilisé pour faire baisser la fièvre et dans le traitement des affections douloureuses.
• Nurofen : utilisé pour faire baisser la fièvre et dans le traitement des affections douloureuses.
• Advil : utilisé pour faire baisser la fièvre et dans le traitement des affections douloureuses.

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Vocabulaire

• Ess. = Essence
• HA = Hydrolat ou Eau Florale
• HE = Huile Essentielle
• Qsp = Jusqu’à remplir le flacon ou gélule
• TM = Teinture Mère

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Roll-on relaxant – Beauforte	En finir avec la migraine – J. et J. Turknett	Masseur pour réduire les douleurs au cou – Philorn	kit d’acupression – Intey

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