Formule réflexe

À partir de 7 ans et +

Dans 1 coupelle, mélange :

• 2 gouttes d’HE Bois de Hô bio et
• 3 gouttes d’HV Germe de Blé bio.

Applique sur les zones concernées comme un produit de soin.

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Formules complètes

À partir de 7 ans et +

Dans 1 flacon-pipette de 50 ml, mélange :

• 10 gouttes des HE suivantes :
  • Palmarosa bio,
  • Bois de Hô bio,
• 25 ml d’HV Bourrache bio et
• Qsp à 50 ml d’HV Germe de Blé bio.

Dépose quelques gouttes sur 1 coton lavable et applique-le sur une peau bien nettoyée. À faire matin et soir.

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 15 ml, mélange :

• 2 gouttes d’HE Carotte bio,
• 10 gouttes d’HV Bourrache bio et
• 2 gouttes d’HV Argan bio.

Après la toilette, matin et soir, verse quelques gouttes de cette préparation sur 1 coton lavable et applique-le sur ton visage.

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Dans 1 flacon-pulvérisateur de 150 ml, mélange les HA suivantes à parts égales :

• Rose de Damas bio,
• Camomille Romaine bio,
• Achillée Millefeuille bio.

Pulvérise ton visage avec cette préparation 2 fois par jour après la toilette.

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À partir de 12 et +

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 10 gouttes d’HE Carotte bio,
• 5 gouttes des HE suivantes :
  • Géranium Rosat bio,
  • Ylang-Ylang bio,
• 1 cuil. à café d’HV Germe de Blé bio et
• 1 cuil. à soupe d’HV Amande douce bio.

Verse 2 gouttes de cette préparation sur 1 coton lavable et applique-le sur ton visage matin et soir après la toilette.

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 15 ml, mélange :

• 10 gouttes des HV suivantes :
  • Germe de Blé bio,
  • Amande douce bio et
• 2 gouttes d’HE Géranium Rosat bio.

Passe 1 coton lavable sur ton visage sur lequel tu auras déposé quelques gouttes de cette préparation. À faire matin et soir après la toilette.

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Pour adulte et ados

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 30 gouttes des HE suivantes :
  • Achillée Millefeuille bio,
  • Géranium Rosat bio,
  • Carotte bio,
• 7.5 ml des HV suivantes :
  • Noyaux d’Abricot bio,
  • Amande douce bio,
• 5 ml des HV suivantes :
  • Germe de Blé bio,
  • Jojoba bio et
  • Bourrache bio.

Matin et soir, après la toilette, verse quelques gouttes de la préparation sur 1 coton lavable et passe-le sur ton visage.

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Cosmétique « Fait-maison »

Lotion nettoyante et démaquillante

Dans 1 flacon-pompe de 100 ml, mélange :

• 2.8 ml d’Huile de Ricin bio,
• 2.7 ml d’HV Amande Douce bio,
• 2 gouttes d’HE Amande Amère (produit à venir),
• 94 ml d’HA Fleurs d’Oranger bio et
• 20 gouttes de Conservateur Cosmétique.

Mets une noisette de cette préparation dans le creux de ta main et applique-la sur le visage jusqu’à pénétration complète. Bien agiter avant chaque utilisation. Le produit se conserve 6 mois et le mettre à l’abri de la lumière et la chaleur.

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Gommage pour le corps

Dans 1 pot de 120 ml, verse et mélange :

• 47 g de Poudre d’Amande,
• 43 ml de Glycérine Végétale,
• 9 gouttes d’HE d’Amande Amère (produit à venir),
• 3 ml d’Huile parfumée (au choix),
• 20 g de Poudre de Riz bio,
• 6 ml de la Base Moussante Végétale et
• 4 g de Poudre Coque de Noix.

Alors, prends une noix du gommage pour le corps aux amandes dans la pomme de ta main et pratique un léger massage sur ta peau humide. Ensuite, il te suffit de bien rincer et tu obtiendras une peau croquante à souhait. À savoir que ce soin s’utilise quotidiennement, le matin de préférence. À conserver 6 mois à l’abri de la lumière et la chaleur.

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Lait hydratant

Dans 1 bol à bain-marie, fais fondre :

• 8.9 g de Beurre Végétal d’Avocat.

Dans un 1 bol mélangeur , verse :

• 7.6 g l’AC d’Émulsifiant Sucragel.

Une fois le beurre fondu, verse-le petit-à-petit dans l’émulsifiant et tu remues pour que le contenu blanchisse et se gélifie.

Ensuite, dans un 2^ème bol mélangeur, verse :

• 75 ml d’Eau Minérale,
• 2 gouttes de Chlorophylle Liquide et
• 2 g de Poudre de Farine d’Avoine Colloïdal et
• Saupoudre 0.4 g d’AC de Gomme Xanthane.

Laisse reposer environ 5 minutes. Avant de déverser lentement le bol contenant le beurre et l’émulsifiant, tu le remues énergiquement pour que le gel devienne lisse. Après cela, tu mélanges le tout dans le 3^ème bol.

Maintenant, ajoute et mélange :

• 1 goutte d’HE Amande Amère (produit à venir),
• 38 gouttes de Fragrance aux Pommes et
• 20 gouttes du Conservateur Cosmétique.

Transfert le tout dans 1 flacon-pompe de 100 ml. Verse une noisette de la préparation dans le creux de ta main et masse-toi avec. À faire le matin ou le soir après la toilette. Se conserve 1 mois à l’abri de la chaleur et de la lumière.

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Lait parfumé

Tout d’abord, tu prends 2 bols à bain-marie que tu montes à même température (80°).

Alors, dans le 1^er, tu mets :

• 27 ml d’HV d’Amande Douce bio et
• 3.7 g de Cire Émulsifiante.

Dans le 2^ème, tu mets :

• 90 ml d’Eau Minérale et
• 0.4 g d’AC de Gomme Xanthane.

Ensuite, verse lentement le 2^ème bol dans le 1^er, tout en mélangeant pour que ta préparation blanchisse et devienne homogène.

Puis, mélange :

• 3.7 g de Poudre de Propolis,
• 38 gouttes d’Huile parfumée au Miel,
• 1 goutte d’HE Amande Amère (produit à venir) et
• 20 gouttes de Conservateur Cosmétique.

Verse la préparation dans 1 flacon-pompe de 150 ml. Le matin, après la toilette, dépose 1 noisette de lait dans le creux de ta main et masse ton corps jusqu’à pénétration complète. Se conserve 3 mois à l’abri de la chaleur et la lumière.

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Savon naturel

Réalise le macérât aqueux de Lotus sacré à 10 %

• Dans 1 bol mélangeur, mélange pour obtenir une texture homogène :
  • 36 g d’Eau Minérale et
  • 4 g de Poudre Ayurvédique de Lotus Sacré bio.
• Laisse macérer 24 heures en agitant de temps en temps, puis récupère le filtrat.

Réalise le savon

Avant de commencer, équipe-toi d’1 paire de gants en latex, de lunettes de protection et porte des manches longues.

• Dans 1 bol à bain-marie, mélange jusqu’à obtenir 40° :
  • 24.5 g d’HV d’Amande Douce bio,
  • 14 g d’HV de Coco bio et
  • 10.5 g de Beurre de Karité bio.
• Dans 1 autre bol, mélange et mets-le à refroidir dans un bain-marie d’eau froide pour faire redescendre la température à 40° :
  • 13.9 g du Macérât Aqueux de Lotus sacré en prenant soin d’incorporer, tout doucement, à l’aide d’une spatule, 6.6 g de Bicarbonate de Soude que tu auras préalablement mélanger dans de l’eau minérale.  Attention, la réaction dégage beaucoup de chaleur.
• Alors, quand tes 2 phases ont obtenu la même température, verse délicatement le 2^ème bol dans le 1^er bol, puis mélange avec le mixeur pour obtenir un épaississement.
• Ensuite, mélange et mixe avec les autres ingrédients :
  • 0.07 g de la Poudre de Mica avec un peu d’eau et
  • 19 gouttes de l’HE d’Amande Amère.
• Dans 1 moule huilé, verse ta préparation. Enroule-le dans un film plastique et mets-le au congélateur au minimum 48 h jusqu’à qu’il soit dur.
• Démoule-le, dépose-le sur un papier essuie-tout et laisse-le sécher environ 4 semaines à l’air libre, toujours à l’abri de la lumière et des courants d’air. Pense à le retourner régulièrement pour que l’excédent d’eau puisse s’évaporer.

Se conserve 6 mois à l’abri de la chaleur et la lumière.

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Mes sources

De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :

Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy	Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka	Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka

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Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.

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Produits correspondants aux formules

• Huiles Essentielles

Achillée Millefeuille bio	Bois de Hô bio	Carotte bio	Géranium Rosat bio	Palmarosa bio

Ylang-Ylang bio

• Huiles végétales

Germe de blé bio	Bourrache bio	Noyaux d’Abricot bio	Amande Douce bio	Jojoba bio

Argan bio	Coco bio

• Hydrolats

Rose de Damas bio	Camomille Romaine bio	Achillée Millefeuille bio	Fleur d’Oranger bio

• Actifs Cosmétiques

Base Moussante Végétale	Sucragel	Xanthane

• Compléments Alimentaires

Amande	Chlorophylle liquide

• Autres produits

Huile de Ricin bio	Isocide (conservateur cosmétique)	Glycérine Végétale	Huile parfumée	Poudre de Riz bio

Coque de Noix en poudre	Beurre d’Avocat	Eau Minérale	Farine d’Avoine Colloïdal	Cire Émulsifiante

Poudre Lotus Sacré bio	Beurre de Karité bio	Bicarbonate de Soude	Poudre de Mica

• Matériels

	Flacon-pipette
Coupelle	30 ml	50 ml	60 ml	Coton lavable

Flacon-pulvérisateur de 150 ml	Flacon compte-gouttes de 15 ml	Pot de 120 ml	Bol à bain-marie	Bol mélangeur

Flacon-pompe
100 ml	150 ml	Gants latex	Lunettes de protection

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Peau sèche

Une peau sèche est due au fait qu’elle ne produit pas assez de gras. De part ce phénomène, elle est déshydratée. Parfois elle devient rouge car elle est mal protégée des agressions extérieures. Au toucher, elle est souvent rugueuse. Comme cela peut devenir un « handicap », des traitements naturels sont fait pour pallier à ce problème.

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Neutrogena – Réparation intense	Mixa Intensif Crème des Peaux Très Sèches	CeraVe – Lait Hydratant	L’Oréal Paris – Soin liquide hydratant

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Pour conclure, je te donne de petits conseils

• Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie.

Conseils diététiques

• Fais 1 cure :
  • D’Huile d’Onagre bio ou de Bourrache à raison de 2 capsules dosées à 500 mg. À avaler au petit-déjeuner.
  • Au dîner, 2 capsules d’Oméga 3.
• Évite les régimes trop stricts.
• Bois, par petite gorgée, de l’eau minérale tout au long de la journée.

Conseils du pharmacien

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Garnier – SkinActive – Solution Micellaire	ELTEANS – Lot de 2 boites de 60 Caps	Le Petit Marseillais – Baume nutrition	Bi-Oil – Gel pour peaux sèches

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Vocabulaire

• • • AC = Actif Cosmétique
    • HA = Hydrolat ou Eau Florale
    • HE = Huile Essentielle
    • HV = Huile Végétale
    • Qsp = Jusqu’à remplir le flacon ou gélule

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Formule réflexe contre la mauvaise haleine

À partir de 3 ans et +

Fais un bain de bouche après avoir verser 2 cuil. à soupe d’HA Thym Doux à Linalol bio dans 1 verre d’eau tiède. N’hésite pas à faire circuler la solution dans toutes la bouche. Et surtout, recrache.

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À partir de 5 ans et +

Afin de blanchir tes dents, il te suffit simplement de déposer 1 goutte d’HE Citron bio sur le dentifrice posé sur la brosse à dents. À faire 1 fois par jour.

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À partir de 7 ans et +

Utilisé comme anti-tartre et antiseptique, l’HE Arbre à thé bio est idéal. Il suffit de déposer 1 goutte de cette HE sur le dentifrice qui se trouve sur la brosse à dents. À faire 1 fois par jour.

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À partir de 12 ans et +

Verse 1 goutte d’HE Menthe Poivrée bio directement sous la langue et fais, en plus, 1 bain de bouche. Verse de 1 à 3 gouttes de la même HE dans 1 petit verre d’eau tiède. Promène le liquide partout le long des joues, de la langue, sous la langue et long du palais, puis recrache. Renouvèle l’opération après chaque repas pour garder une haleine fraîche.

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Formules complètes

À partir de 7 ans et +

Dans 1 flacon de 300 ml, mélange 100 ml des HA suivantes :

• Coriandre bio,
• Menthe Verte bio (produit à venir) et
• Laurier Noble bio.

Bois 1 cuil. à soupe de cette préparation après chaque repas.

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À partir de 12 ans et +

Dans 1 flacon de 200 ml, mélange :

• 2 ml d’HE Menthe Poivrée bio et
• QSP à 200 ml d’une des HA suivantes :
  • Menthe Poivrée bio ou
  • Lavande Officinale bio.

Mets 1 cuil. à café dans 1/2 verre d’eau tiède et procède à 1 bain de bouche après le repas.

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Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 1 ml des HE suivantes :
  • Menthe Poivrée bio,
  • Citron bio,
  • Cannelle de Ceylan (feuilles) bio et
• Qsp à 30 ml de Disper.

Verse 30 gouttes de la préparation dans 1/2 verre d’eau tiède et procède à un bain de bouche d’environ 2 minutes après chaque repas.

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Dans 1 flacon-pipette de 5 ml, mélange :

• 1 ml des HE suivantes :
  • Estragon bio,
  • Laurier Noble bio,
  • Cardamone bio,
  • Menthe Poivrée bio et
• 1 ml d’Ess. Citron bio.

Verse 2 gouttes du mélange sur 1 comprimé neutre bio et prends-le avant chaque repas. Soit 3 fois par jour.

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Mets 1 cuil. à café dans 1 verre d’eau tiède des HA suivantes :

• Laurier Noble bio,
• Menthe Poivrée bio.

Fais un bain de bouche après le brossage des dents. Pense à recracher le mélange.

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Pour adultes à ados

Dans 1 flacon-pulvérisateur de 60 ml, mélange 20 ml des HA suivantes :

• Laurier Noble bio,
• Menthe Poivrée bio et
• Sauge Officinale bio.

Après chaque repas, pulvérise légèrement cette préparation dans ta bouche.

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Se soigner avec les plantes – La Phytothérapie

Brosse-toi les dents, 1 à 2 fois par jour, avec 1 dentifrice à la Propolis. Son pouvoir est antiseptique, lutte contre la mauvaise haleine et c’est un excellent anti-inflammatoire.

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Cosmétique « Fait-maison »

Dentifrice contre la mauvaise haleine

Dans 1 bol mélangeur, verse :

• 25 ml d’AC Carbonate de Calcium,
• 40 ml d’HA Menthe Poivrée bio,
• 25 gouttes de Conservateur Benzoate et Sorbate et
• 20 ml de Glycérine Végétale.

Surtout, mélange bien le tout afin d’obtenir une pâte homogène.

Puis, tu saupoudres 1 g d’AC Gomme Xanthane en remuant bien pour qu’elle puisse s’intégrer correctement à ta préparation. Pour que le gel se forme, laisse reposer environ 10 minutes. Après, tu mélanges encore de façon à obtenir un gel lisse.

Maintenant, fais fondre 0.3 g de Cristaux de Menthol dans 2 ml d’Alcool à 70°. 

Enfin, tout en remuant bien entre chaque ajout, tu verses :

• 0.3 g de Cristaux de Menthol fondu,
• 21 gouttes d’Extrait de Propolis bio,
• 7 ml tensioactif de sodium lauroyl sarcosinate (produit à venir) et
• 7 gouttes d’HE Menthe Poivrée bio.

Une fois ta préparation bien homogène, à l’aide de la poche à douille, remplis ton tube de 80 ml de dentifrice.

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Bain de bouche protecteur et purifiant

Préparation de la décoction de Siwak :

• Dans 1 bol mélangeur, mélange :
  • 5 ml de Poudre de Siwak bio et
  • 50 ml  d’HA de Menthe Poivrée bio.
• Place-le au bain-marie et laisse bouillir pendant 10 minutes.
• À l’aide d’un filtre à café, récupère le filtrat (partie liquide).

Réalisation du bain de bouche :

• Dans 1 flacon de 100 ml, mélange jusqu’à ce que la solution devienne homogène :
  • 3.5 ml de Disper,
  • 11 gouttes d’HE Arbre à thé bio,
  • 8 gouttes d’HE Clou de girofle bio,
  • 36 ml du filtrat de Siwak,
  • 50 ml de Glycérine Végétale,
  • 20 gouttes du Conservateur Benzoate et Sorbate et
  • 3 gouttes d’Acide Lactique.

À faire après le brossage des dents. Bien agiter avant chaque utilisation.

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Mes sources

De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :

Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy	L’aromathérapie et ses alliés naturels – Savoir les associer – Claude Bourry, Laurence Lebrun et du Dr Jean-Michel Morel	Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka	Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka

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Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.

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Produits correspondants aux formules

• Huiles essentielles

Menthe Poivrée bio	Arbre à thé bio	Citron bio	Cannelle de Ceylan (feuilles) bio	Estragon bio

Laurier Noble bio	Cardamone bio	Clous de Girofle bio

• Hydrolats

Menthe Poivrée bio	Lavande Officinale bio	Laurier Noble bio	Sauge Officinale bio	Coriandre bio

Thym Doux à Linalol bio

• Essences

Citron bio

• Actifs Cosmétiques

Carbonate de calcium	Gomme Xanthane

• Extraits Liquides

Extrait de Propolis bio

• Herbes et Plantes

Siwak bio (poudre)

• Autres Produits

Conservateur Benzoate et Sorbate	Glycérine végétale	Cristaux de Menthol	Alcool à 70°	Dentifrice à la Propoplis

Disper	Acide Lactique

• Matériels

		Flacon
Bol mélangeur	Balance de précision	300 ml	100 ml	200 ml

Flacon-pipette
30 ml	5 ml	Comprimé Neutre bio	Flacon-vaporisateur de 60 ml	Tube souple

Poche à douille

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Mauvaise haleine

Si tu constates que lorsque tu discutes face à quelqu’un, et que celui-ci esquive ton visage, c’est peut-être parce que tu as une mauvaise haleine. Ce problème provient souvent d’une mauvaise hygiène dentaire. Les origines de ces mauvaises odeurs sont souvent liées aux plaques de tartre. En effet, les bactéries prolifèrent dans ta bouche. Mais également, ce trouble peut provenir d’ailleurs : infection ORL, maux d’estomac ou affection de la bouche non diagnostiquée.

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Coslys – Spray Haleine Fraîche	CB12 – Sprays buccal	Nettoyant plaque dentaire – Ifanze	Anti-plaque pour chien et chat – Beaphar

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Pour conclure, je te donne de petits conseils

• 1/2 des bactéries se trouve sur ta langue. Brosse-la au dentifrice puis au gratte-langue si besoin.
• Alors, après toute utilisation du matériel, pense à bien le nettoyer. De cette façon, tu éviteras de laisser quelques particules de produits qui pourront nuire à ta prochaine préparation.
• Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie. Sache que dans la composition du dentifrice, il y a du limonène.

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Vocabulaire

• AC = Actif Cosmétique
• Ess. = Essence
• HA = Hydrolat ou Eau Florale
• HE = Huile Essentielle

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Soin blancheur – Listerine	Brosse à dents électrique – Oral-B	Jet hydropulseur – Panasonic	Poudre de blanchiment – Foxtsport

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