Formules réflexes

À partir de 7 ans et +

Applique directement sur le cou, à l’endroit de la douleur, 2 gouttes d’HE Niaouli bio. Cette formule réflexe pour soulager l’angine rouge ou blanche.

	Niaouli bio

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Laisse fondre dans ta bouche, 2 gouttes d’HE Saro bio sur 1/2 morceau de sucre de canne bio pour les adultes et 1 goutte pour les enfants de + de 7 ans et ce, 3 fois par jour pendant 5 jours.

	Sucre de Canne bio	Saro bio

Ou en friction, applique 2 gouttes d’HE Saro bio sous forme de massage sur le thorax et le dos (pour adultes).

	Saro bio

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Verse 2 gouttes d’HE Arbre à Thé bio dans 1 cuil. à café de Miel au Thym à prendre 3 à 5 fois par jour sur la durée des symptômes. Ne pas utiliser pendant le premier trimestre de la grossesse.

	Miel au Thym	Arbre à thé bio

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Dans 1 diffuseur électrique, mets 1 goutte par mètre carré d’HE Pin Sylvestre ou d’Ess. Citron bio (exemple : 20 gouttes pour 20 m²) et laisse diffuser 15 minutes par heure. Tu peux le faire tout au long de la journée.

		Diffuseur	Pin Sylvestre bio	OU Citron bio

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À partir de 12 ans et +

Alors, verse 1 goutte d’HE de Thym à Thujanol bio ou de Niaouli sur 1/2 sucre de canne bio. Puis laisse fondre sous la langue 4 à 6 fois par jour pour soigner ton angine blanche ou rouge.

	Sucre de Canne bio	Thym à Thujanol bio	Niaouli bio

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Pour adoucir ta gorge afin de soulager la douleur de l’angine blanche ou rouge, suce 4 pastilles bio à la Propolis tout au long de la journée.

Pastille à la Propoplis bio

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Verse dans 1 cuil. à café de Miel de Tilleul bio 1 goutte d’HE Origan compact bio. Pour les adultes, la prise est de 3 fois par jour et pour les enfants de + de 12 ans, 2 fois par jour. Pour les 2, la durée est de 5 jours.

	Miel de Tilleul bio	Origan compact Bio

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Pendant 7 jours, verse 1 goutte d’HE Sarriette des Montagne bio + 1 goutte d’Ess. Citron bio dans 1 cuil. à café de Miel de Tilleul bio. À faire 3 fois par jour.

	Miel de Tilleul bio	Sarriette des Montagnes bio	Citron bio

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Formules aux choix pour adultes

Dès les premiers symptômes de l’angine, prends 2 grammes par jour de Vitamine C naturelle bio. D’ailleurs, tu peux appliquer ce traitement à toutes infections ORL.

Vitamine C naturelle bio

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Dans 1 cuil. à café de Miel de Tilleul bio, verse 1 à 2 gouttes d’HE Menthe des Champs bio et tu déguste tranquillement. À faire 2 fois par jour.

	Miel de Tilleul bio	Menthe des Champs bio

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Formules complètes contre l’angine rouge ou blanche

À partir de 7 ans et +

Dans 1 cuil. à café de Miel de Tilleul bio, verse 2 gouttes de chacune des HE suivantes :

• Menthe Bergamote (ou Citronnée),
• Arbre à Thé bio et
• Romarin à Cinéole bio.

À prendre 2 fois par jour jusqu’à amélioration pour ses vertus dynamisantes.

	Miel de Tilleul bio	Menthe Bergamote (ou citronnée)	Arbre à thé bio	Romarin à Cinéole bio

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Dans 1 diffuseur, verse 10 gouttes de chacune des HE suivantes :

• Eucalyptus Radié bio,
• Ravintsara bio et
• Citron bio.

Procède à 1 diffusion pendant 20 minutes 3 fois par jour tout en respectant le fonctionnement de ton diffuseur.

		Diffuseur	Eucalyptus Radié bio	Ravintsara Bio

Citron bio

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Dilue 1 goutte d’HE Eucalyptus Citronné bio dans un peu d’HV d’Amande Douce bio et masse-toi au niveau de la gorge 3 fois par jour durant 3 à 5 jours.

	Eucalyptus citronné bio	Amande Douce Bio

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À partir de 12 ans et +

Dans 1 flacon-pipette de 2 ml, mélange 10 gouttes de chacune des HE suivantes :

• Thym à Thujanol bio,
• Niaouli bio,
• Menthe Poivrée bio et
• Sarriette des Montagne bio.

Verse 2 gouttes de la préparation sur 1/2 sucre de canne bio et laisse fondre sous la langue 4 à 6 fois par jour.

	Flacon-pipette de 2 ml	Sucre de Canne bio	Thym à Thujanol bio	Niaouli bio

Menthe poivrée bio	Sarriette des Montagnes bio

+

Dilue 3 gouttes de la préparation ci-dessus dans un verre d’eau et ajoute 1 pincée de gros sel. Ensuite, fais des gargarismes (bain de gorge) 3 à 4 fois par jour. Surtout, tu n’avales pas, tu dois tout recracher.

+
Dans 1 coupelle, mélange :

• 1 goutte de chacune des HE suivantes :
  • Thym à Thujanol bio,
  • Bois de Hô bio,
  • Arbre à Thé bio et
• 1 cuil. à café d’HV d’Amande Douce bio.

Masse le cou en insistant sur la région des amygdales 3 à 4 fois par jour.

	Coupelle	Thym à Thujanol bio	Bois de Hô bio	Arbre à thé bio

Amande Douce Bio

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Dans 1 flacon-pipette de 15 ml, mélange chacune des HE suivantes :

• 4.5 ml de :
  • Ravintsara bio,
  • Niaouli bio,
• 3 ml de Lavande Officinale bio,
• 2.25 ml de  Romarin à Cinéole bio et
• 44 gouttes de Menthe Poivrée bio.

Dès l’apparition de la douleur ou du gonflement des amygdales, masse ton cou avec quelques gouttes de la préparation plusieurs fois par jour. Pour les personnes qui présentent une allergie, il faut rajouter 50 % d’HV Macadamia bio dans la formule.

	Cuillère de mesure	Flacon-pipette de 15 ml	Ravintsara Bio	Niaouli bio

Lavande Officinale bio	Romarin à Cinéole bio	Menthe Poivrée bio	Macadamia bio

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Dans 1 flacon-pipette de 5 ml, mélange chacune des HE suivantes :

• 1.75 ml de Thym à Thymol bio,
• 1.25 ml de Romarin à Verbénone bio,
• 1 ml de Ravintsara bio,
• 43 gouttes de Arbre à Thé bio et
• 15 gouttes de Menthe Poivrée bio.

Pour les angines récidivantes, prends 3 gouttes de la préparation sur 1/2 sucre de canne bio 3 fois par jour pendant 6 jours.

	Cuillère de mesure	Flacon-pipette de 5 ml	Thym à Thymol bio	Romarin à Verbénone bio

Ravintsara Bio	Arbre à thé bio	Menthe Poivrée bio	Sucre de Canne bio

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Dans 1 flacon-pipette de 5 ml, mélange chacune des HE suivantes :

• 2 ml de Cannelle Écorce bio,
• 1 ml de :
  • Lemongrass bio,
  • Thym à Thymol bio et
  • Origan compact bio.

En cas d’une angine bactérienne (streptocoque), dépose sur 1/2 sucre de canne bio 3 gouttes de la solution et laisse fondre en bouche. À faire 3 fois par jour.

	Cuillère de mesure	Flacon-pipette de 5 ml	Cannelle bio (écorce)	Lemongrass bio

Thym à Thymol bio	Origan Compact Bio	Sucre de Canne bio

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Dans 1 cuil. à café de Miel de Tilleul bio, verse 2 gouttes de chacune des HE suivantes :

• Bois de Rose,
• Sarriette des Montagnes bio et
• Thym à Thymol bio.

À prendre 2 fois par jour jusqu’à amélioration pour ses vertus anti-infectieuses.

	Miel de Tilleul bio	Bois de Rose	Sarriette des Montagnes bio	Thym à Thymol bio

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Dans 1 bol en gré d’eau tiède, verse chacune des HE suivantes :

• 2 gouttes de Sauge Sclarée bio et
• 1 goutte de Lavande Aspic bio.

Ajoute 1 cuil. à soupe de Miel de Tilleul bio et procède à 4 ou 5 gargarismes par jour jusqu’à guérison.

	Bol en gré	Sauge Sclarée bio	Lavande Aspic bio

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Dans le creux de ta main, mélange 2 gouttes d’HE Thym à Thujanol bio ou Arbre à Thé bio avec 1 cuil. à café d’HV d’Amande Douce bio et masse-toi au niveau du cou. À faire régulièrement dans la journée. Si au bout de 48 h il n’y a pas d’amélioration, je te conseilles de consulter ton médecin.

	Thym à Thujanol bio	OU Arbre à thé bio	Amande Douce Bio

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Pour adultes

Dans 1 flacon-vaporisateur de 30 ml, mélange chacun des HA suivants :

• 6 ml de :
  • Thym à Thymol bio,
  • Sarriette des Montagnes bio,
• 4.5 ml de :
  • Sauge Officinale bio,
  • Eucalyptus Globuleux bio,
• 3 ml de :
  • Hysope Officinale bio,
  • Menthe Poivrée bio et
  • Romarin à Verbénone bio.

Fais 2 pulvérisations 4 à 6 fois par jour en fonction de la douleur. Tu peux le faire toutes les heures sans problème.

	Cuillère de mesure	Flacon-vaporisateur 30 ml	Thym à Thymol bio	Sarriette des Montagnes bio

Sauge Officinale bio	Eucalyptus Globuleux bio	Hysope Officinale bio	Menthe Poivrée bio	Romarin à Verbénone bio

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Se soigner avec les plantes – La Phytothérapie

Sécrétions des muqueuses

Afin de limiter les sécrétions des muqueuses, fais une décoction pour faire des gargarismes avec l’une des plantes suivantes :

• Ronce (feuilles),
• Aigremoine (plante),
• Fraisier (feuilles),
• Thym bio (feuilles),
• Noyer (feuilles) et
• Plantain (feuilles).

Pour faire la décoction, mets 1 cuil. à soupe d’une des plantes dans 25 cl d’eau froide. Fais bouillir pendant 5 minutes. Laisse infuser à couvert pendant 10 minutes. Filtre puis fais des gargarismes à volonté tout au long de la journée.

	Ronce	Aigremoine	Fraisier	Thym bio

Noyer	Plantain

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Sinon, tu peux faire 5 ou 6 gargarismes avec 1 verre de sirop de mûres. Pour faire ton sirop, écrase les fruits pour en faire une purée et laisse reposer 24 heures. Ensuite, tu passes le jus et tu ajoutes 900 g de sucre par livre de jus. Fais bouillir et écume. Enfin, mets le en bouteille lorsque le jus est froid.

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En décoction, mets 1 cuil. à soupe de Saponaire dans 1 tasse d’eau froide, puis laisse bouillir 5 minutes. Ensuite, laisse infuser 10 minutes. Rajoute 1 cuil. à soupe de Miel de Tilleul bio. À boire 4 tasses par jour. Idéale pour les angines bénignes.

L’emploi en usage interne demande quelques précautions. Il faut éviter de laisser macérer la plante dans l’eau avant ou après la décoction afin d’éviter d’avoir des tremblements ou une sècheresse de la bouche. Le mieux est de la préparer et la passer en tisane au moment de la boire et ne pas en faire d’avance.

	Saponaire	Miel de Tilleul bio

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Tu peux également faire 1 infusion avec 50 g des herbes suivantes pour 1/3 de litre d’eau :

• Mûrier noir,
• Réglisse (anti-inflammatoire) et
• Plantain (astringente et adoucissante).

Bois 3 tasses par jour.

	Mûrier Noir	Réglisse	Plantain

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Infection, douleurs et fièvre

Pour lutter contre l’infection, atténuer les douleurs et fièvre, mais également pour ouvrir l’appétit, fais une décoction avec l’une des plantes suivantes :

• Thym bio (feuilles),
• Hysope (feuilles),
• Guimauve (feuilles),
• Réglisse (racines) et
• Baies de Genièvre bio.

Mets 4 cuil. à soupe d’une des plantes suivantes dans 1 litre d’eau froide et fais bouillir 5 minutes. Retire du feu et laisse infuser à couvert pendant 10 minutes. Filtre et bois bien chaud tout au long de la journée.

	Thym bio	Hysope	Guimauve	Réglisse

Baies de Genièvre bio

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Immunité de la zone ORL

Pour stimuler l’immunité de la zone ORL et le confort des voies aériennes hautes, prends 5 gouttes de bourgeons dans 1 verre d’eau le matin et à 15 heures :

• Ronce bio et
• Églantier bio.

		Bourgeons de Ronce bio	Bourgeons d’Églantier bio

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À faire préparer en pharmacie

À partir de 7 ans et +

• 30 % d’HE Thym à Linalol bio,
• 20 % de chacune des HE suivantes :
  • Ravintsara bio,
  • Arbre à Thé bio,
• 15 % de chacune des HE suivantes :
  • Romarin à Cinéole bio,
  • Eucalyptus Radié bio et
• Excipient Witepsol Qsp 1 g pour 1 suppositoire à 40 mg d’HE.

Mettre 1 suppositoire, matin et soir, pendant 6 jours (boîte de 12 suppositoires).

	Thym à Linalol bio	Ravintsara Bio	Arbre à thé bio	Romarin à Cinéole bio

Eucalyptus Radié bio

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À partir de 12 ans et +

• 20 mg des HE suivantes :
  • Thym à Thujanol bio,
  • Origan compact bio,
  • Arbre à Thé bio,
  • Girofle bio et
  • Qsp 1 gélule n°30.

Avale 2 gélules au cours du repas 3 fois par jour pendant 3 jours. Puis 1 seule 3 fois par jour durant 3 jours.

	Thym à Thujanol bio	Origan Compact Bio	Arbre à thé bio	Clou de Girofle Bio

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• 50 mg HE Thym à Thujanol bio,
• 70 mg HE Ravintsara bio,
• 30 mg HE Arbre à Thé bio et
• 20 mg EL Millepertuis.

Administre 3 suppositoires par jour pendant 2 jours. Puis, 2 par jour durant 3 jours.

	Thym à Thujanol bio	Ravintsara Bio	Arbre à thé bio	Millepertuis

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• 70 mg d’HE  Niaouli bio,
• 20 mg d’HE Girofle bio et
• 50 mg d’HE Thym à Thujanol bio

1 suppositoire matin et soir pendant 5 jours.

	Niaouli bio	Clou de girofle Bio	Thym à Thujanol bio

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• 30 % d’HE Sarriette des Montagne bio,
• 25 % d’HE Romarin à Cinéole bio,
• 5 % d’HE Menthe Poivrée bio,
• 10 % de chacune des HE suivantes :
  • Cannelle bio (feuille),
  • Girofle bio,
• 20 % d’HE Arbre à Thé bio et
• Excipient Witepsol Qsp 3 g pour 1 suppositoire à 150 mg.

Matin et soir, prends 1 suppositoire pendant 6 jours (boîte de 12 suppositoires).

	Sarriette des Montagnes bio	Romarin à Cinéole bio	Menthe poivrée bio	Cannelle bio (feuille)

Clou de girofle Bio	Arbre à Thé bio

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• 20 % de chacune des HE suivantes :
  • Arbre à Thé bio,
  • Romarin à Cinéole bio,
  • Eucalyptus Radié bio,
  • Ravintsara bio,
• 15 % d’HE Thym à Thymol bio,
• 5 % d’HE Menthe Poivrée bio et
• Excipient Witepsol Qsp 2 g pour 1 suppositoire à 80 mg d’HE.

1 suppositoire, matin et soir, pendant 6 jours (boîte de 12 suppositoires).

	Arbre à Thé bio	Romarin à Cinéole bio	Eucalyptus Radié bio	Ravintsara Bio

Thym à Thymol bio	Menthe poivrée bio

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Mes sources

De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :

Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy	102 maladies du XXIè siècle – 102 prescriptions naturelles – Dr Jean-Pierre Willem	Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka	Petit Larousse des plantes médicinales – de Gérard Debuigne et François Couplan

Antibiotiques naturels : Vaincre les infections par les médecines naturelles – Dr Jean-Pierre Willem	Ma bible de l’herboristerie – de Michel Pierre et Caroline Gayet	L’aromathérapie et ses alliés naturels – Savoir les associer – Claude Bourry, Laurence Lebrun et du Dr Jean-Michel Morel	Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka

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Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.

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Angine blanche ou rouge

Ça te fait mal quand tu avales ne serait-ce que ta salive. En plus, si tu as de la fièvre, c’est encore plus gênant. L’angine, quelle soit rouge ou blanche, apparaît à n’importe quelle saison. En fait, l’angine est une inflammation du pharynx et des amygdales due à une infection bactérienne (streptocoque) ou virale. Aussi, elle peut se développer lors d’une baisse de  ton système immunitaire et peut-être lié au stress ou à la fatigue. Autre chose à savoir : les angines à répétition surviennent souvent à cause d’un intoxication des intestins. Et comme je le dis souvent, un médicament n’élimine pas le germe alors que l’huile essentielle le tue.

• Si l’angine débute, le traitement se fait par voies orale et locale.
• Par contre, si elle est installée, associe les voies orale, locale et rectale.

Les symptômes

• La fièvre, des frissons, maux de tête,
• Des difficultés à avaler,
• Des douleurs de l’oreille,
• Et de gros ganglions douloureux sous la mâchoire.

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Vocabulaire

• EL = Extrait Liquide
• ES = Extrait Sec
• HA = Hydrolat ou Eau Florale
• HE = Huile Essentielle
• HV = Huile Végétale
• Qsp = Jusqu’à remplir le flacon ou gélule

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Pastilles miel de manuka actif parfum citron – Comptoirs et Compagnies	Dictionnaire des modes de cuisson et de conservation des aliments pour le traitement diététique de l’angine de poitrine – Cédric Ménard	Foulard de 100% soie pour l`homme – Lorenzo Cana	Fini les angines à répétitions – P. da cruz Lisboa

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Pour conclure, je te donne de petits conseils

• Alors, après toute utilisation du matériel, pense à bien le nettoyer. De cette façon, tu éviteras de laisser quelques particules de produits qui pourront nuire à ta prochaine préparation.
• Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie.
• Aussi, pense à apaiser la douleur avec une compresse chaude que tu applique localement.
• Surtout, ne bloque pas la fièvre, elle est efficace pour tuer les microbes. En effet, c’est une défense naturelle de l’organisme agressé par un mauvais germe. Par contre, elle doit rester dans les limites raisonnables.
• Enfin, ne te laisses pas impressionner par les symptômes au point de prendre des antibiotiques. Sauf en cas rare, tu n’en as vraiment pas besoin.

Conseils diététiques

• Le temps que l’angine passe, des purées, compotes et soupes seront les bienvenues.
• Agrémente tes repas avec de l’ail, échalote et oignon car ils sont riche en soufre.
• Assaisonne tes légumes verts avec de la poudre de noix de muscade et de gingembre ainsi que tes desserts avec de la cannelle pour leurs effets anti-inflammatoires.
• Mange également du saumon, des sardines, des anchois et du maquereau mais également des coquillages et crustacés qui sont riche en cuivre et ont des effets anti-infectieux.

Conseils du pharmacien

• Lysopaïne : utilisé pour soulager les maux de gorge aigus.
• Maxilase : utilisé dans le traitement d’appoint de l’inflammation aiguë de la gorge.
• Drill : utilisé en cas de maux de gorge peu intenses, d’aphtes et de petites plaies.
• Homéogène 9 : utilisé en cas de maux de gorge ou d’enrouement.

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Miel de manuka – Happy Belly Select	Bonbons à la propolis – Ilapharm	Purificateur d’air – Partu	Comptoirs et Compagnies – Spray gorge et bouche bio

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L’article Angine rouge ou blanche – Comment la soigner ? est apparu en premier sur L'Aromathérapie.

Formules réflexes

À partir de 7 ans et +

• Mycose digestive

Pose 1 goutte d’HE Cannelle de Ceylan (écorce) bio sur 1 comprimé neutre bio ou dans 1 cuil. à café d’Huile d’Olive bio et laisse fondre, de préférence, sous la langue. À faire 3 fois par jour pendant 20 jours. Si la mycose n’est toujours pas soignée, fais une pause d’1 semaine puis reprend le traitement de 20 jours.

	Comprimé Neutre bio	Huile d’Olive bio	Cannelle Écorce bio

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Verse 20 gouttes d’Extrait Liquide de Pépins de Pamplemousse dans 1 verre d’eau ou 1 jus de fruits 100 % pur jus. À faire 3 fois par jour.

		Extrait de Pépins de Pamplemousse

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• Mycose buccale

Verse sur 1 coton-tige 2 gouttes d’HE Arbre à thé bio et passe-le dans la bouche, sur la langue et les gencives 3 à 5 fois par jour jusqu’à guérison complète. En complément, fais 1 bain de bouche, 3 fois dans la journée, avec 1 verre d’eau tiède où tu auras mélangé 6 gouttes d’HE Laurier Noble bio.

		Arbre à Thé bio	Coton-tige

			Laurier Noble bio

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Formules complètes contre le muguet

Candidose de la bouche du bébé

Dans 1 flacon-pipette de 5 ml, mélange :

• 1 ml de chacune des HE suivantes :
  • Bois de Hô bio,
  • Laurier Noble bio,
  • Palmarosa bio et
• 1 ml d’EL Calendula.

Verse 2 à 3 gouttes de la préparation sur ton doigt propre et passe-le dans la totalité de la bouche et sur les muqueuses de ton bébé. À faire 3 fois par jour pendant 10 jours.

	Flacon-pipette de 5 ml	Bois de Hô bio	Laurier Noble bio	Palmarosa bio

Calendula	Cuillère de mesure

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Dans 1 flacon-pipette de 10 ml, mélange :

• 10 gouttes de chacune des HE suivantes :
  • Palmarosa bio,
  • Bois de Hô bio,
  • Arbre à thé bio,
  • Géranium Rosat bio,
  • Lavande Aspic bio et
• Qsp à 10 ml d’EL Calendula.

Verse 2 à 3 gouttes de la préparation sur ton doigt propre et passe-le dans la totalité de la bouche et sur les muqueuses de ton bébé. À faire 4 fois par jour pendant 1 semaine ou plus.

	Flacon-pipette de 10 ml	Palmarosa bio	Bois de Hô bio	Arbre à Thé bio

Géranium Rosat bio	Lavande Aspic bio	Calendula

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Dans 1 flacon-pulvérisateur de 100 ml, mélange les HA suivantes :

• 50 ml de Thym à Thujanol,
• 30 ml de Lavande Fine bio et
• 20 ml de Rose de Damas bio.

Vaporise cette préparation dans la cavité buccale 2 à 3 fois par jour. Pour les bébés et les enfants, prends 1 verre et dilue la solution dans 2/3 d’eau.

	Flacon-pulvérisateur de 100 ml	Thym à Thujanol	Lavande Fine bio	Rose de Damas bio

Bécher

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À partir de 12 ans et +

Dans 1 flacon-pipette de 5 ml, mélange :

• 1 ml de chacune des HE suivantes :
  • Thym à Thujanol bio,
  • Monarde Fistuleuse,
  • Laurier Noble bio,
  • Palmarosa bio et
• 1 ml d’HV Calendula bio.

Verse 2 à 3 gouttes de la préparation sur ton doigt propre et passe-le dans la totalité de la bouche et sur les muqueuses. À faire 3 fois par jour pendant 10 jours.

	Flacon-pipette de 5 ml	Thym à Thujanol bio	Monarde Fistuleuse	Laurier Noble bio

Palmarosa bio	Calendula	Cuillère de mesure

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Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 5 gouttes de chacune des HE suivantes :
  • Romarin à Cinéole bio,
  • Arbre à thé bio,
• 4 gouttes d’HE Niaouli bio et
• Qsp à 30 ml de Sirop d’Érable bio.

Verse dans 1 cuil. à café cette préparation à prendre dans une infusion 2 fois par jour.

	Flacon-pipette de 30 ml	Romarin à Cinéole bio	Niaouli bio	Sirop d’Érable bio

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Pour adulte et ados

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 4 gouttes de chacune des HE suivantes :
  • Niaouli bio,
  • Citron Jaune bio,
• 5 gouttes d’HE Ravensare Aromatique et
• Qsp à 30 ml de Sirop d’Érable bio.

Verse dans 1 cuil. à café cette préparation à prendre dans une infusion 2 fois par jour.

	Flacon-pipette de 30 ml	Niaouli bio	Citron Jaune bio	Ravensare Aromatique

Sirop d’Érable bio

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Formules complètes contre la mycose buccale

À partir de 12 ans et +

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 50 % d’HE Laurier Noble bio,
• 20 %  de chacune des HE suivantes :
  • Camomille Noble bio,
  • Litsée Citronnée bio et
• 10 % d’HE Sarriette des Montagnes bio.
• Disperse 10 % de ce mélange dans 90 % d’MH Millepertuis bio.

Verse 2 à 3 gouttes de cette préparation sur ton doigt propre et badigeonne ta cavité buccale. À faire 6 fois par jour jusqu’à amélioration. Si il y a surinfection bactérienne, rajoute à ta solution 1 % d’HE Arbre à thé bio. En complément, avale 2 capsules d’Origan à 25 mg, 4 fois par jour pendant 21 jours avant le repas.

	Flacon-pipette de 30 ml	Laurier Noble bio	Camomille Romaine (Noble) bio	Litsée Citronnée bio

Sarriette des Montagnes bio	Millepertuis bio	Arbre à Thé bio	Capsule d’Origan à 25 mg

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Formules complètes contre la mycose digestive

À partir de 7 ans et +

Dans 1 flacon de 200 ml, mélange 50 ml de chacun des HA suivantes :

• Sarriette des Montagnes bio,
• Cannelle  Écorce bio,
• Tea Tree bio et
• Thym à Thujanol.

Verse 1 cuil. à soupe dans 1 verre d’eau. À prendre matin et soir pendant 3 semaines.

		Sarriette des Montagnes bio	Cannelle Écorce bio	Tea Tree bio

Thym à Thujanol	Flacon 200 ml

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Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 3 gouttes d’HE Cannelle  Écorce bio,
• 5 gouttes d’HE Arbre à thé bio,
• 4 gouttes d’HE Laurier Noble bio et
• Qsp à 30 ml de Sirop d’Érable bio.

Verse dans 1 cuil. à café cette préparation à prendre dans une infusion 2 à 3 fois par jour avant le repas.

	Flacon-pipette de 30 ml	Cannelle Écorce bio	Arbre à Thé bio	Laurier Noble bio

Sirop d’Érable bio

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À partir de 12 ans et +

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 1 ml dechacune des HE suivantes :
  • Cumin,
  • Menthe Poivrée bio,
  • Cardamone bio et
• 27 ml de Disper.

Mélange 30 gouttes de la préparation dans 1/2 verre d’eau tiède et procède à 1 bain de bouche de 2 minutes. À faire 3 fois par jour.

		Flacon-pipette de 30 ml	Cumin	Menthe Poivrée bio

Cardamone bio	Disper	Bécher	Cuillère de mesure

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Dans 1 flacon-pipette de 5 ml, mélange 1.5 ml de chacune des HE suivantes :

• Cumin,
• Menthe Poivrée bio,
• Cardamone bio.

Dépose 1 goutte de la préparation sur 1 Comprimé Neutre bio et avale-le avec un petit verre d’eau avant chaque repas.

		Flacon-pipette de 5 ml	Cumin	Menthe Poivrée bio

Cardamone bio	Comprimé Neutre bio	Cuillère de mesure

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Dans 1 flacon-pipette de 10 ml, mélange :

• 2 gouttes des HE suivantes :
  • Géranium Rosat bio,
  • Camomille Noble bio,
  • Arbre à thé bio et
• Qsp à 10 ml de Sirop d’Érable bio.

Verse dans 1 cuil. à café cette préparation à prendre dans une infusion 2 à 3 fois par jour avant le repas.

	Flacon-pipette de 10 ml	Géranium Rosat bio	Camomille Romaine (Noble) bio	Arbre à Thé bio

Sirop d’Érable bio

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Se soigner avec les plantes – La Phytothérapie

Pour son pouvoir anti-fongique et dépuratif des intestins, tu peux boire l’un des traitements suivants :

• Verse 30 gouttes de TM Brou de Noix dans un verre d’eau. À faire 2 fois par jour en dehors des repas ou

		Brou de Noix

• Verse 1 cuil. à café de poudre de Brou de Noix dans un verre d’eau et bois-le dans la journée en hors des repas.

		Brou de Noix

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À faire préparer en pharmacie

Mycose digestive et/ou buccale

• 10 mg de chacune des HE suivantes :
  • Cannelle de Ceylan (écorce) bio,
  • Arbre à thé bio,
  • Géranium Rosat bio,
  • Palmarosa bio,
  • Origan Vert bio,
  • Thym à Linalol bio et
• Excipient qsp pour 1 gélule n°60.

Durant 20 jours, prends 1 gélule, matin, midi et soir, pendant le repas.

	Cannelle Écorce bio	Arbre à Thé bio	Géranium Rosat bio	Palmarosa bio

Origan Vert bio	Thym à Linalol bio

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Traitement naturel

Le matin à jeun et le soir au coucher, prends 20 ml d’Argent Colloïdal à 15 ppm. Surtout, ne t’inquiète pas car il se peut que la première semaine ton corps réagit suite à la prise du traitement. Tu peux avoir des maux de ventre, des diarrhées, … mais il faut poursuivre en diminuant les doses par 2. Une fois les symptômes disparus, reprend le traitement normalement. Pour tous les problèmes intestinaux, je te conseille 1 cure d’1 à 2 mois.

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Mes sources

De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :

Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy	L’aromathérapie et ses alliés naturels – Savoir les associer – Claude Bourry, Laurence Lebrun et du Dr Jean-Michel Morel	Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka	Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka

38 huiles essentielles pour le corps, le coeur et l’esprit – Françoise Elliott

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Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.

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Symptômes d’une mycose digestive et/ou buccale

Ces 2 mycoses sont toujours liés.

La mycose digestive

La mycose apparaît sous forme d’un champignon présent dans ton intestin ce qui donne une candidose. Elle perturbe l’équilibre de ta flore intestinale ce qui provoque des troubles intestinaux interminables. Elle se manifeste par des gaz, des crampes intestinales et une perturbation du transit. Mais également, elle peut provoquer des troubles de la concentration, des vertiges, des troubles du sommeil, des maux de têtes et surtout une grosse fatigue.

La mycose buccale

Du muguet du bébé à la glossite (langue rouge et inflammée ou noire) chez l’adulte,  les symptômes sont variés mais ils sont dus à la prolifération de la levure Candida albicans. Plusieurs situations favorisent son développement comme le diabète, une baisse immunitaire prolongée, …

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Éric Lorrain – En finir avec la candidose	CANDIOM – Contre la Candidose et le Candida Albicans	Verisana – Test Candidose	Vincent Renaud – Candida Albicans

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Pour conclure, je te donne de petits conseils

• Digestive

  • Afin de renforcer ta flore intestinale et de rétablir ton équilibre, fais 1 cure de Probiotiques et de Prébiotiques.

Ferments Lactiques Flore Intestinale

• Buccale

  • Évite l’accumulation de sucre dans la bouche comme les bonbons, les boissons sucrées, … car le candida adore ça. Si tu es amené à en consommer régulièrement, je te conseilles de faire 1 bain de bouche au bicarbonate de soude alimentaire.
  • Concernant le muguet, recharge la flore intestinale de ton bébé par des probiotiques adaptés. Demande conseil à ton pharmacien.

Bicarbonate de soude

Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie.

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Alice Greetham – Mon alimentation santé facile : Anti-candida	Dr. Sebi – Guérir Pour candidose	Cécile Ellert – 140 recettes anti-fongiques	Vincent Renaud – Candidose – Mon alimentation du quotidien

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Vocabulaire

• EL = Extrait Liquide
• HA = Hydrolat ou Eau Florale
• HE = Huile Essentielle
• HV = Huile Végétale
• MG de BG = Macérât Glycériné de Bourgeon
• MH = Macérât Huileux
• Qsp = Jusqu’à remplir le flacon ou gélule
• TM = Teinture Mère

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Formule réflexe

À partir de 7 ans et +

Calmement, respire directement, flacon ouvert, l’HE Camomille Romaine bio pendant 5 secondes environ. Il n’y a pas de limite, tu peux le faire à chaque fois que tu sens l’angoisse arrivée.

	Camomille Romaine bio

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Verse 2 gouttes d’HE Verveine Citronnée (odorante) bio sur 1 comprimé neutre bio. À prendre 3 fois par jour en dehors des repas. Pour le dernier, de préférence, prends le comprimé avant le coucher.

	Comprimé Neutre bio	Verveine Odorante (citronnée) bio

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Sur 1 comprimé neutre bio ou 1/2 sucre, verse 2 gouttes d’HE Yuzu. À prendre 2 à 3 fois par jour et laisse fondre sous la langue.

	Comprimé Neutre bio	Sucre de Canne bio	Yuzu

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Sur 1 comprimé neutre bio, verse 1 goutte d’HE Basilic Exotique bio et 1 goutte d’HE Marjolaine à Coquille bio ou Petit Grain Bigarade bio. À prendre 2 à 3 fois par jour en dehors des repas ou le soir avant le coucher.

	Comprimé Neutre bio	Basilic Exotique bio	Marjolaine à Coquilles bio	Petit Grain Bigarade bio

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Dans le creux de ta main, mélange 3 gouttes d’HE Ylang-Ylang bio et 3 gouttes d’HV Noisette bio. Masse le plexus solaire ou la face interne des poignets.

	Ylang-Ylang bio	Noisette bio

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Dans 1 coupelle, mélange 2 gouttes d’HE Laurier Noble bio avec 1 cuil. à café d’HV Amande Douce bio et procède à un massage sur le plexus solaire et l’intérieur des poignets. À faire le soir au coucher de préférence.

	Laurier Noble bio	Amande Douce bio

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Sur 1/2 sucre, verse 1 goutte d’HE Basilic Doux bio, 1 goutte d’HE Marjolaine à Coquille bio et 1 goutte d’HE Petit Grain Bigarade bio. À prendre 2 à 3 fois par jour en dehors des repas ou le soir avant le coucher.

	Basilic Doux bio	Marjolaine à Coquilles bio	Petit Grain Bigarade bio

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Pour toute angoisse qui arrive suite à l’approche d’un examen, du permis, … masse ta voûte plantaire avec 2 gouttes d’HE Laurier Noble bio. À faire le matin et le soir. 1 heure avant l’examen, respire, calmement, flacon ouvert.

Lors d’un oral, pour te donner la force de communiquer, juste avant l’examen, verse 1 goutte d’HE Basilic Exotique bio sous la langue.

	Laurier Noble bio		Basilic Exotique bio

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À partir de 12 ans et +

Pour te donner du courage devant la « fameuse page blanche », dilue 2 gouttes d’HE Pruche dans 1/2 cuil. à café d’HV Calophylle Inophyle bio et masse-toi la nuque ou le plexus solaire ou la voûte plantaire.

	Pruche	Calophylle Inophyle bio

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Formules complètes

À partir de 3 ans et +

Dans 1 flacon de 150 ml, mélange 50 ml de chacun des HA suivantes :

• Néroli (Fleur d’Oranger) bio,
• Mélisse bio et
• Marjolaine bio.

Prends 1 cuil. à café 3 fois par jour avant chaque repas pendant 10 jours.

	Flacon de 150 ml	Fleur d’Oranger bio (Néroli)	Mélisse bio	Marjolaine bio

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À partir de 7 ans et +

Dans 1 coupelle, mélange :

• 2 gouttes de chacune des HE suivantes :
  • Ravintsara bio,
  • Ylang-Ylang bio,
  • Bois de Hô bio,
• 1 goutte de chacune des HE suivantes :
  • Basilic Exotique bio,
  • Néroli bio et
• 5 gouttes d’HV Calophylle Inophyle bio.

Masse légèrement la voûte plantaire, le plexus solaire, l’intérieur des poignets, les tempes et la colonne vertébrale et respire profondément.

	Coupelle	Ravintsara bio	Ylang-Ylang bio

Bois de Hô bio	Basilic Exotique bio	Néroli bio	Calophylle Inophyle bio

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Dans 1 flacon-pipette de 5 ml, mélange :

• 3 ml d’HE Petit Grain Bigarade bio,
• 1 ml de chacune des HE suivantes :
  • Ylang-Ylang bio et
  • Bois de Rose bio.

Verse 4 gouttes dans tes mains et masse sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets.

	Flacon-pipette de 5 ml	Petit Grain Bigarade bio	Ylang-Ylang bio	Bois de Rose bio

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 10 ml, mélange 2.5 ml de chacune des HE suivantes :

• Lavande Vraie bio,
• Verveine Citronnée (odorante) bio,
• Ylang-Ylang bio et
• Ravintsara bio.

Masse sur le plexus solaire dès que tu en as besoin.

	Flacon compte-gouttes 10 ml	Lavande Vraie bio	Verveine Odorante (citronnée) bio	Ylang-Ylang bio

Ravintsara bio

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 10 ml, mélange :

• 1 goutte d’HE Néroli bio,
• 3 gouttes d’HE Camomille Romaine bio,
• 10 gouttes d’HE Lavande Vraie bio et
• 1 cuil. à soupe d’HV Amande Douce bio.

Verse quelques gouttes de cette solution dans le creux de ta main et masse le plexus solaire et la voûte plantaire.

	Flacon compte-gouttes 10 ml	Néroli bio	Camomille Romaine bio	Lavande Vraie bio

Amande Douce bio

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Sur 1 tube inhalateur, verse sur la mèche les HE suivantes :

• 2 gouttes de Camomille Romaine bio,
• 3 gouttes de chacune des HE suivantes :
  • Marjolaine à Coquille bio,
  • Litsée Citronnée bio et
  • Petit Grain Bigarade bio.

Effectue 5 respirations lentes de cette solution dès que tu en as besoin. Tu peux le faire plusieurs fois dans la journée.

	Tube Inhalateur	Camomille Romaine bio	Marjolaine à Coquilles bio	Litsée Citronnée bio

Petit Grain Bigarade bio

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Pour adultes et ados

Dans 1 diffuseur, verse chacune des HE suivantes avec les quantités données :

• 2 gouttes de :
  • Camomille Romaine bio,
  • Ylang-Ylang bio,
• 3 gouttes de :
  • Bois de Hô bio,
  • Encens bio et
  • Myrrhe Amère bio.

Diffuse pendant 20 minutes et tu peux renouveler jusqu’à 3 fois par jour si nécessaire.

	Diffuseur	Camomille Romaine bio	Ylang-Ylang bio	Bois de Hô bio

Encens bio	Myrrhe Amère bio

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Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 5 gouttes d’HE Basilic Doux bio,
• 6 gouttes d’HE Lavande Vraie bio,
• 4 gouttes d’HE Ravensare Aromatique et
• Qsp à 30 ml d’HV Amande Douce bio.

1 à 2 fois par jour, masse le plexus solaire avec quelques gouttes de cette préparation.

	Flacon-pipette de 30 ml	Basilic Doux bio	Lavande Vraie bio	Ravensare Aromatique

Amande Douce bio

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Se soigner avec les plantes – La Phytothérapie

Palpitation, insomnie et irritabilité

Les sommités d’Aubépine diminue l’excitabilité du système nerveux.

• En infusion (sédatif nerveux)10 à 20 g de fleurs d’Aubépine bio par litre d’eau bouillante. Laisse infuser 10 minutes et prends 1 tasse 2 ou 3 fois par jour. Fais 1 cure de 20 jours par mois.
• En teinture
  • Prends 2 fois par jour, matin et soir, 40 gouttes de TM Aubépine dilué dans un verre d’eau. Divise les quantités par 2 pour un enfant.

	Aubépine bio		Aubépine

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Calmant du système nerveux

En infusion (calme la nervosité et favorise le sommeil)

• 20 g de fleurs en bouton de Passiflore bio par litre d’eau bouillante. Laisse infuser 15 minutes et prends 1 tasse 2 fois par jour dont 1 le soir 1 heure avant le coucher. Fais 1 cure de 20 jours par mois.

En teinture (lutte contre les angoisses)

• Prends 2 fois par jour, matin et soir, 40 gouttes de TM Passiflore dilué dans un verre d’eau. Divise les quantités par 2 pour un enfant.

	Passiflore		Passiflore

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Angoisses et le stress

En décoction (aide à lâcher prise)

• 4 cuil. à soupe de plante de Lotier dans 1 litre d’eau froide. Puis, porte à ébullition et laisse bouillir 2 minutes. Ensuite, tu retires du feu et tu laisses infuser 10 minutes. Enfin, bois le litre dans la journée dont 1 tasse dans la soirée.

En Extrait de Plante (contre les angoisses)

• Dilue 15 gouttes d’EPS Lotier bio dans un verre d’eau matin et soir.

	Lotier		Lotier bio

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Attaque de panique et crise d’angoisse

• Gouttes : 2 à 5 gouttes de Rescue compte-gouttes sous la langue en cas de crise.
• Spray : 2 pshits de Rescue spray sous la langue en cas de crise.

Compte-gouttes Rescue	Spray Rescue

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À faire préparer en pharmacie (angoisses fréquentes)

• 10 mg des HE suivantes :
  • Ylang-Ylang bio,
  • Verveine Citronnée (odorante) bio,
• 20 mg des HE suivantes :
  • Mandarine bio (zeste),
  • Ravintsara bio,
  • Angélique bio et
• Qsp 1 gélule n°30.

Durant 10 jours, avale 1 gélule 3 fois par jour. Fais 1 pause d’ 8 jours et recommences si tu en as besoin.

	Ylang-Ylang bio	Verveine Odorante (citronnée) bio	Mandarine bio	Ravintsara bio

Angélique bio

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Traitement gemmothérapie

La gemmothérapie est une forme de phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires végétaux afin de soigner certaines affections.

• Dans 1 verre d’eau, verse 5 à 15 gouttes de MG de BG
• Figuier bio le matin,
• Aubépine bio le midi et
• Tilleul bio le soir au repas et juste avant de se coucher.

Pour le traitement à faire sur 3 semaines, tu commences avec 5 gouttes la 1^ère semaine, puis tu augmentes de 5 chaque semaine qui suit.

	Figuier bio	Aubépine bio	Tilleul bio

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Mes sources

De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :

Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy	Petit Larousse des plantes médicinales – de Gérard Debuigne et François Couplan	102 maladies du XXIè siècle – 102 prescriptions naturelles – Dr Jean-Pierre Willem	Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka

Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka	Ma bible de l’herboristerie – de Michel Pierre et Caroline Gayet	L’aromathérapie et ses alliés naturels – Savoir les associer – Claude Bourry, Laurence Lebrun et du Dr Jean-Michel Morel	Le grand dictionnaire des malaises et des maladies – J. Martel

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Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.

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Angoisse – Comment gérer la crise de panique ?

Quand l’angoisse se transforment en crise de panique, que faire ? Les diverses manifestations de ces crises, sont le manque de respiration pendant le sommeil, un blocage face à une situation, une phobie, … et bien d’autres encore. Il faut savoir que c’est quelque chose qui se maîtrise difficilement. L’angoisse serait la manifestation de l’anxiété, de l’inquiétude et de la peur. Mais, il est possible de faire passer, dans le temps, ces crises qui peuvent perturber notre entourage. Certaines huiles, comme la camomille romaine ou différentes synergie peuvent t’aider à atténuer ce passage.

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C. André – Psychologie de la peur: Craintes, angoisses et phobies	C. Tissier – Les crises d’angoisse et de panique c’est fini	R. Lamy – Gestion du stress: 13 clés pour vaincre angoisse, anxiété et stress chronique	P. Annet – Comment apaiser l’angoisse de la mort : Des conseils pratiques et inspirants pour apprivoiser sa propre mort et accompagner celle de ses proches

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Pour conclure, je te donne de petits conseils

• Tu peux faire une cure de magnésium marin. 2 gélules le matin et 2 le soir.
• La méditation et le sport sont également des outils préventifs contre l’angoisse.
• Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie.
• Stocke tes traitements à l’abri de la lumière et de la chaleur pour une meilleure conservation.

Magnésium Marin

Conseils diététiques

• Pour lutter contre l’angoisse, mieux vaut bien mâcher,  bien digérer et respecter les 3 repas par jour à horaires réguliers. Utilise des herbes aromatiques pour leurs bienfaits digestives comme :
  • Aneth,
  • Coriandre,
  • Marjolaine,
  • Estragon bio et
  • Basilic bio.

Aneth	Coriandre	Marjolaine	Estragon bio	Basilic bio

• Les fruits et légumes secs, le chocolat noir, le pain complet, les agrumes et les pommes sont riche en magnésium. Se sont de bons régulateurs nerveux.
• Quand tu sens ton corps s’emballer par l’angoisse, privilégie les légumes à feuilles, champignons, pomme de terre et miel.

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C. Serrurier – Apprivoiser son angoisse	E. Welsh – Faire face aux attaques de panique et crises d’angoisse aiguës	D. Shulter – Crise d’angoisse : le guide pratique pour vaincre les crises d’angoisse	Muzo et C. André – Je dépasse mes peurs et mes angoisses

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Vocabulaire

• EPS = Extraits de Plantes Standardisés
• HA = Hydrolat ou Eau Florale
• HE = Huile Essentielle
• HV = Huile Végétale
• MG de BG = Macérât Glycériné de Bourgeon
• Qsp = Jusqu’à remplir le flacon ou gélule
• TM = Teinture Mère

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L’article Angoisse qui se transforme en crise de panique est apparu en premier sur L'Aromathérapie.

Formule réflexe

À partir de 7 ans et +

Dans 1 coupelle, mélange :

• 2 gouttes d’HE Bois de Hô bio et
• 3 gouttes d’HV Germe de Blé bio.

Applique sur les zones concernées comme un produit de soin.

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Formules complètes

À partir de 7 ans et +

Dans 1 flacon-pipette de 50 ml, mélange :

• 10 gouttes des HE suivantes :
  • Palmarosa bio,
  • Bois de Hô bio,
• 25 ml d’HV Bourrache bio et
• Qsp à 50 ml d’HV Germe de Blé bio.

Dépose quelques gouttes sur 1 coton lavable et applique-le sur une peau bien nettoyée. À faire matin et soir.

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 15 ml, mélange :

• 2 gouttes d’HE Carotte bio,
• 10 gouttes d’HV Bourrache bio et
• 2 gouttes d’HV Argan bio.

Après la toilette, matin et soir, verse quelques gouttes de cette préparation sur 1 coton lavable et applique-le sur ton visage.

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Dans 1 flacon-pulvérisateur de 150 ml, mélange les HA suivantes à parts égales :

• Rose de Damas bio,
• Camomille Romaine bio,
• Achillée Millefeuille bio.

Pulvérise ton visage avec cette préparation 2 fois par jour après la toilette.

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À partir de 12 et +

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 10 gouttes d’HE Carotte bio,
• 5 gouttes des HE suivantes :
  • Géranium Rosat bio,
  • Ylang-Ylang bio,
• 1 cuil. à café d’HV Germe de Blé bio et
• 1 cuil. à soupe d’HV Amande douce bio.

Verse 2 gouttes de cette préparation sur 1 coton lavable et applique-le sur ton visage matin et soir après la toilette.

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 15 ml, mélange :

• 10 gouttes des HV suivantes :
  • Germe de Blé bio,
  • Amande douce bio et
• 2 gouttes d’HE Géranium Rosat bio.

Passe 1 coton lavable sur ton visage sur lequel tu auras déposé quelques gouttes de cette préparation. À faire matin et soir après la toilette.

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Pour adulte et ados

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 30 gouttes des HE suivantes :
  • Achillée Millefeuille bio,
  • Géranium Rosat bio,
  • Carotte bio,
• 7.5 ml des HV suivantes :
  • Noyaux d’Abricot bio,
  • Amande douce bio,
• 5 ml des HV suivantes :
  • Germe de Blé bio,
  • Jojoba bio et
  • Bourrache bio.

Matin et soir, après la toilette, verse quelques gouttes de la préparation sur 1 coton lavable et passe-le sur ton visage.

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Cosmétique « Fait-maison »

Lotion nettoyante et démaquillante

Dans 1 flacon-pompe de 100 ml, mélange :

• 2.8 ml d’Huile de Ricin bio,
• 2.7 ml d’HV Amande Douce bio,
• 2 gouttes d’HE Amande Amère (produit à venir),
• 94 ml d’HA Fleurs d’Oranger bio et
• 20 gouttes de Conservateur Cosmétique.

Mets une noisette de cette préparation dans le creux de ta main et applique-la sur le visage jusqu’à pénétration complète. Bien agiter avant chaque utilisation. Le produit se conserve 6 mois et le mettre à l’abri de la lumière et la chaleur.

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Gommage pour le corps

Dans 1 pot de 120 ml, verse et mélange :

• 47 g de Poudre d’Amande,
• 43 ml de Glycérine Végétale,
• 9 gouttes d’HE d’Amande Amère (produit à venir),
• 3 ml d’Huile parfumée (au choix),
• 20 g de Poudre de Riz bio,
• 6 ml de la Base Moussante Végétale et
• 4 g de Poudre Coque de Noix.

Alors, prends une noix du gommage pour le corps aux amandes dans la pomme de ta main et pratique un léger massage sur ta peau humide. Ensuite, il te suffit de bien rincer et tu obtiendras une peau croquante à souhait. À savoir que ce soin s’utilise quotidiennement, le matin de préférence. À conserver 6 mois à l’abri de la lumière et la chaleur.

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Lait hydratant

Dans 1 bol à bain-marie, fais fondre :

• 8.9 g de Beurre Végétal d’Avocat.

Dans un 1 bol mélangeur , verse :

• 7.6 g l’AC d’Émulsifiant Sucragel.

Une fois le beurre fondu, verse-le petit-à-petit dans l’émulsifiant et tu remues pour que le contenu blanchisse et se gélifie.

Ensuite, dans un 2^ème bol mélangeur, verse :

• 75 ml d’Eau Minérale,
• 2 gouttes de Chlorophylle Liquide et
• 2 g de Poudre de Farine d’Avoine Colloïdal et
• Saupoudre 0.4 g d’AC de Gomme Xanthane.

Laisse reposer environ 5 minutes. Avant de déverser lentement le bol contenant le beurre et l’émulsifiant, tu le remues énergiquement pour que le gel devienne lisse. Après cela, tu mélanges le tout dans le 3^ème bol.

Maintenant, ajoute et mélange :

• 1 goutte d’HE Amande Amère (produit à venir),
• 38 gouttes de Fragrance aux Pommes et
• 20 gouttes du Conservateur Cosmétique.

Transfert le tout dans 1 flacon-pompe de 100 ml. Verse une noisette de la préparation dans le creux de ta main et masse-toi avec. À faire le matin ou le soir après la toilette. Se conserve 1 mois à l’abri de la chaleur et de la lumière.

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Lait parfumé

Tout d’abord, tu prends 2 bols à bain-marie que tu montes à même température (80°).

Alors, dans le 1^er, tu mets :

• 27 ml d’HV d’Amande Douce bio et
• 3.7 g de Cire Émulsifiante.

Dans le 2^ème, tu mets :

• 90 ml d’Eau Minérale et
• 0.4 g d’AC de Gomme Xanthane.

Ensuite, verse lentement le 2^ème bol dans le 1^er, tout en mélangeant pour que ta préparation blanchisse et devienne homogène.

Puis, mélange :

• 3.7 g de Poudre de Propolis,
• 38 gouttes d’Huile parfumée au Miel,
• 1 goutte d’HE Amande Amère (produit à venir) et
• 20 gouttes de Conservateur Cosmétique.

Verse la préparation dans 1 flacon-pompe de 150 ml. Le matin, après la toilette, dépose 1 noisette de lait dans le creux de ta main et masse ton corps jusqu’à pénétration complète. Se conserve 3 mois à l’abri de la chaleur et la lumière.

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Savon naturel

Réalise le macérât aqueux de Lotus sacré à 10 %

• Dans 1 bol mélangeur, mélange pour obtenir une texture homogène :
  • 36 g d’Eau Minérale et
  • 4 g de Poudre Ayurvédique de Lotus Sacré bio.
• Laisse macérer 24 heures en agitant de temps en temps, puis récupère le filtrat.

Réalise le savon

Avant de commencer, équipe-toi d’1 paire de gants en latex, de lunettes de protection et porte des manches longues.

• Dans 1 bol à bain-marie, mélange jusqu’à obtenir 40° :
  • 24.5 g d’HV d’Amande Douce bio,
  • 14 g d’HV de Coco bio et
  • 10.5 g de Beurre de Karité bio.
• Dans 1 autre bol, mélange et mets-le à refroidir dans un bain-marie d’eau froide pour faire redescendre la température à 40° :
  • 13.9 g du Macérât Aqueux de Lotus sacré en prenant soin d’incorporer, tout doucement, à l’aide d’une spatule, 6.6 g de Bicarbonate de Soude que tu auras préalablement mélanger dans de l’eau minérale.  Attention, la réaction dégage beaucoup de chaleur.
• Alors, quand tes 2 phases ont obtenu la même température, verse délicatement le 2^ème bol dans le 1^er bol, puis mélange avec le mixeur pour obtenir un épaississement.
• Ensuite, mélange et mixe avec les autres ingrédients :
  • 0.07 g de la Poudre de Mica avec un peu d’eau et
  • 19 gouttes de l’HE d’Amande Amère.
• Dans 1 moule huilé, verse ta préparation. Enroule-le dans un film plastique et mets-le au congélateur au minimum 48 h jusqu’à qu’il soit dur.
• Démoule-le, dépose-le sur un papier essuie-tout et laisse-le sécher environ 4 semaines à l’air libre, toujours à l’abri de la lumière et des courants d’air. Pense à le retourner régulièrement pour que l’excédent d’eau puisse s’évaporer.

Se conserve 6 mois à l’abri de la chaleur et la lumière.

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Mes sources

De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :

Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy	Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka	Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka

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Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.

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Produits correspondants aux formules

• Huiles Essentielles

Achillée Millefeuille bio	Bois de Hô bio	Carotte bio	Géranium Rosat bio	Palmarosa bio

Ylang-Ylang bio

• Huiles végétales

Germe de blé bio	Bourrache bio	Noyaux d’Abricot bio	Amande Douce bio	Jojoba bio

Argan bio	Coco bio

• Hydrolats

Rose de Damas bio	Camomille Romaine bio	Achillée Millefeuille bio	Fleur d’Oranger bio

• Actifs Cosmétiques

Base Moussante Végétale	Sucragel	Xanthane

• Compléments Alimentaires

Amande	Chlorophylle liquide

• Autres produits

Huile de Ricin bio	Isocide (conservateur cosmétique)	Glycérine Végétale	Huile parfumée	Poudre de Riz bio

Coque de Noix en poudre	Beurre d’Avocat	Eau Minérale	Farine d’Avoine Colloïdal	Cire Émulsifiante

Poudre Lotus Sacré bio	Beurre de Karité bio	Bicarbonate de Soude	Poudre de Mica

• Matériels

	Flacon-pipette
Coupelle	30 ml	50 ml	60 ml	Coton lavable

Flacon-pulvérisateur de 150 ml	Flacon compte-gouttes de 15 ml	Pot de 120 ml	Bol à bain-marie	Bol mélangeur

Flacon-pompe
100 ml	150 ml	Gants latex	Lunettes de protection

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Peau sèche

Une peau sèche est due au fait qu’elle ne produit pas assez de gras. De part ce phénomène, elle est déshydratée. Parfois elle devient rouge car elle est mal protégée des agressions extérieures. Au toucher, elle est souvent rugueuse. Comme cela peut devenir un « handicap », des traitements naturels sont fait pour pallier à ce problème.

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Neutrogena – Réparation intense	Mixa Intensif Crème des Peaux Très Sèches	CeraVe – Lait Hydratant	L’Oréal Paris – Soin liquide hydratant

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Pour conclure, je te donne de petits conseils

• Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie.

Conseils diététiques

• Fais 1 cure :
  • D’Huile d’Onagre bio ou de Bourrache à raison de 2 capsules dosées à 500 mg. À avaler au petit-déjeuner.
  • Au dîner, 2 capsules d’Oméga 3.
• Évite les régimes trop stricts.
• Bois, par petite gorgée, de l’eau minérale tout au long de la journée.

Conseils du pharmacien

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Garnier – SkinActive – Solution Micellaire	ELTEANS – Lot de 2 boites de 60 Caps	Le Petit Marseillais – Baume nutrition	Bi-Oil – Gel pour peaux sèches

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Vocabulaire

• • • AC = Actif Cosmétique
    • HA = Hydrolat ou Eau Florale
    • HE = Huile Essentielle
    • HV = Huile Végétale
    • Qsp = Jusqu’à remplir le flacon ou gélule

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Formules réflexes contre la peau ridée

Pour adulte

Dans ton pot de crème de jour, utilise l’HE Bois de Hô bio :

• soit tu en rajoutes 2 gouttes dans ta dose journalière, puis tu l’appliques normalement sur ton visage ou
• verse directement dans 1 pot de 60 ml, 1 ml de cette HE et tu mélanges bien.

+

Dans ta dose de crème de nuit, verse 1 goutte des HE suivantes :

• Géranium Rosat bio et
• Romarin à Vérbénone bio.

Mélange et applique comme dans ton habitude.

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Dans la paume de ta main, verse :

• 1 goutte d’HE Rose de Damas bio et 
• 4 gouttes d’HV Rose Musquée bio ou Argan bio.

Masse ton visage en évitant le contour des yeux jusqu’à ce que la solution pénètre. À faire le matin ou le soir après la toilette. Tu peux également ajouter ces gouttes dans ta crème de nuit.

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Afin de prévenir de l’apparition des rides et stimuler la régénération cutanée, verse dans ta crème de jour 2 gouttes des HE suivantes :

• Bois de Hô bio et
• Rose de Damas bio.

Utilise ta crème comme d’habitude.

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Vaporise sur ton visage, le matin après la toilette, l’une des HA suivantes :

• Encens ou
• Hamamélis bio ou
• Mélisse bio ou
• Rose de Damas bio.

Elles possèdent une action lifting et permet de stimuler la régénération cutanée.

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Formules complètes contre la peau ridée

Soin pour la peau relâchée (vieillissement)

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 20 gouttes des HE suivantes :
  • Bois de Hô bio,
  • Géranium Rosat bio,
• 10 gouttes des HE suivantes :
  • Sauge Sclarée bio,
  • Ciste Ladanifère bio,
• 13 ml d’HV Rose Musquée bio et
• Qsp à 30 ml d’HV Argan bio.

À l’aide d’1 coton lavable sur lequel tu auras versé quelques gouttes de la préparation, applique-le sur le visage, le cou et le décolleté. À faire le matin après la toilette.

+

Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 20 gouttes des HE suivantes :
  • Géranium Rosat bio,
  • Lavande Officinale bio,
  • Ciste Ladanifère bio,
• 5 gouttes d’HE Ylang-Ylang bio et
• Qsp à 30 ml d’HV Germe de Blé bio.

Toujours après la toilette, à l’aide d’1 coton lavable sur lequel tu auras versé quelques gouttes de la préparation, applique-le sur le visage, le cou et le décolleté. À faire le soir.

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Dans 1 flacon-vaporisateur de 150 ml, mélange à parts égales les HA suivantes :

• Carotte bio,
• Néroli bio et
• Hélichryse Italienne bio.

Pulvérise cette préparation sur ton visage, matin et soir après la toilette.

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Pour adulte

Dans 1 flacon-pompe de 50 ml, mélange :

• Les HE suivantes :
  • 10 gouttes de Palmarosa bio,
  • 8 gouttes de :
    • Géranium Rosat bio,
    • Bois de Hô bio,
• 8 gouttes d’Ess. Citron bio,
• 25 ml d’HV Germe de Blé bio et
• Qsp à 50 ml d’HV Argan bio.

Verse 1 dose sur 1 coton lavable et applique-le sur le visage, le cou et le décolleté. À faire tous les soirs après le démaquillage.

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Dans 1 bol en gré, mélange :

• 3 gouttes des HE suivantes :
  • Romarin à Vérbénone bio,
  • Bois de Hô bio et
• 2 cuil. à soupe de Miel de Tilleul bio.

Applique ce masque sur ton visage et laisse agir 5 minutes puis rince à l’eau froide. À faire 2 fois par semaine.

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 5 ml, mélange les HE suivantes :

• 20 gouttes de Néroli bio,
• 25 gouttes de Géranium Rosat bio,
• 10 gouttes de Ciste Ladanifère bio.

Verse 1 goutte de cette préparation dans la paume de ta main et ajoute 4 gouttes d’HV Argan bio. Tout en faisant pénétrer la solution, masse-toi le visage en évitant le contour des yeux. À faire le matin ou le soir après la toilette.

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Dans 1 flacon-pipette de 15 ml, mélange :

• 2 ml des HE suivantes :
  • Carotte bio,
  • Palmarosa bio,
  • Lavande Officinale bio,
  • Géranium Rosat bio et
• 7 ml d’HV Germe de Blé bio.

Le matin et le soir, après la toilette, verse quelques gouttes de cette préparation dans la paume de ta main et masse-toi le visage jusqu’à pénétration totale.

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Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• Les HE suivantes :
  • 6 gouttes de Rose de Damas bio,
  • 2 gouttes de Ciste Ladanifère bio et
• Qsp à 30 ml d’HV Argan bio.

Tout en faisant pénétrer la solution, applique-la, matin et soir après la toilette, sur le visage et le cou.

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Dans 1 flacon-pipette de 30 ml, mélange :

• 2 gouttes des HE suivantes :
  • Ciste Ladanifère bio,
  • Carotte bio,
  • Géranium Rosat bio,
• 1 cuil. à café d’HV Chanvre bio et
• 1,5 cuil. à café d’HV Bourrache bio.

Après la toilette, applique quelques gouttes de cette préparation sur ton visage jusqu’à pénétration totale. À faire le matin ou le soir.

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Dans 1 flacon compte-gouttes de 5 ml, mélange :

• 2 gouttes d’HE Carotte bio,
• 5 gouttes des HV suivantes :
  • Bourrache bio et
  • Onagre bio.